Przypomnienie o wstawaniu: Aplikacja Timer Przerwy dla zdrowszego stylu życia
Przypomnienie o wstawaniu to bezpłatna aplikacja na iPhone'a opracowana przez Thanga Nguyena, która ma na celu promowanie zdrowszego stylu życia, zachęcając użytkowników do wstawania i poruszania się więcej w ciągu dnia. Na podstawie badań opublikowanych przez Harvard Health Publications, nadmierne siedzenie wiąże się z wyższym ryzykiem przedwczesnej śmiertelności, nawet dla osób regularnie uprawiających sport.
Ta aplikacja służy jako timer przerw, przypominając użytkownikom o wstawaniu w regularnych odstępach czasu i śledzeniu czasu spędzonego na staniu. Oblicza również spalone kalorie podczas tych okresów aktywności. Korzystając z Przypomnienia o wstawaniu, użytkownicy mogą wykształcić nowe nawyki stania i poruszania się zamiast siedzenia przez długie okresy czasu.
Kluczowe cechy Przypomnienia o wstawaniu obejmują możliwość natychmiastowego rozpoczęcia liczenia, odtwarzanie muzyki lub Spotify podczas wstawania, ustawianie codziennych celów wstawania oraz nieograniczoną liczbę przypomnień z różnymi dźwiękami. Użytkownicy mogą dostosować interwał przypomnień i czas stania oraz śledzić swój codzienny czas stania w kawałkach. Aplikacja oferuje również wiele kolorów motywów i tryb tła dla nieprzerwanego użytkowania.
Z Przypomnieniem o wstawaniu użytkownicy mogą podejmować małe kroki w kierunku zdrowszego stylu życia, ograniczając czas spędzany na siedzeniu i zwiększając aktywność fizyczną w ciągu dnia.
